Klassieke massage
Ontspannings massage of Zweedse massage, is een van de
meest gebruikte massagevormen. Dit wordt ook wel klassieke
massage genoemd waarbij gebruik wordt gemaakt van onder
meer strijken, kneden en kloppen:
-Effleurage, het strijken met weinig druk en lange halen over het
lichaam
-Petrissage, het kneden van de spieren. Daarnaast vallen wringen,
het rollen van de huid en het oppakken en knijpen van de huid
ook onder petrissage
-Frictie, het aanhouden van een licht draaiende druk op een
slecht doorbloedde plek om doorbloeding te stimuleren.
-Tapotement, het ritmisch kloppen met de muis of zijkant van de
hand
-Schudden, het ritmisch schudden van een spier(groep) dit kan
direkt of indirekt gedaan worden.
Er kan olie, crème of lotion worden gebruikt om de weerstand van
de huid te verminderen.
- Jochem van der Linden, Physion Massage & Training, Amsterdam zuid, 06 45778875 -
